Deze lessenreeks is speciaal ontworpen voor volwassenen met lichte tot matige rugklachten die hun rug willen versterken, hun houding willen verbeteren en meer controle willen krijgen over hun bewegingen. Het programma is gericht op mensen die in hun dagelijks leven soms last hebben van rugklachten, maar die nog in staat zijn om zonder grote beperkingen te bewegen en waarbij geen medische contra-indicaties bestaan voor fysieke activiteit.

Ben je herstellende van milde rugklachten, ervaar je regelmatig stijfheid in je rug, of wil je preventief werken aan een sterke, gezonde rug? Dan is deze lessenreeks ideaal voor jou! Mensen met ernstige rugklachten of medische beperkingen waarbij intensieve beweging wordt afgeraden, raden we aan om eerst advies in te winnen bij een arts of te kiezen voor een 1-op-1 begeleidingstraject.